Strona główna Tabela kalorii Oblicz swój BMI Kontakt

Oczywistym jest że każdy ma swoją własną normę masy ciała, przy której czuje się optymalnie. Ludzie o podobnej budowie mogą dość znacznie różnić się wagą, a jednak mieścić się w normie.

Prawidłową masę ciała możemy określić przy pomocy tzw. BMI, czyli Indeksowi Masy Ciała (Body Mass Index). W celu jego obliczenia wyliczamy kwadrat wzrostu w metrach, załóżmy że masz 172cm wzrostu, zamień cm na metry czyli 1,72m pomnóż to przez 1,72 i otrzymujemy = 2,96. Następnie masę ciała podziel przez obliczony kwadrat wzrostu, załóżmy znowu że Twoja waga to 80 kg, dzielimy 80 kg przez kwadrat Twojego wzrostu: 2,96. W ten sposób otrzymujemy wynik BMI = 27.

Oblicz teraz swój wskaźnik BMI:

Podaj swój wzrost:

Podaj swoją wagę:

Jestem:

Jeżeli uzyskany przez nas wynik przekracza 25 to mamy do czynienia z nadwagą.
O otyłości mówimy, kiedy wynik przekroczy 30.

Copyright © by www.dieta.zyj.pl - czesc materialu za zgoda M. Osiak

Linki